因为更多的现实元素和家庭元素，包括经济条件差，或是子女出国发展等情况，家中老人不方便待在身边或是不愿意出国的，都会自行在家生活，成为独居的空巢老人，但人老了，就会像个洋瓷娃娃，最忌讳磕磕碰碰，和一些突发性的疾病，这对老人自身的健康以及心理都是个很大的问题，那么作为独居的空巢老人该如何养老呢？
以下是一些建议：
- 安排社区养老服务：社区养老服务可以提供老年人的照顾、护理、康复护理等服务，以及日间照顾和社交活动等，使老年人能够在家中度过更加健康、舒适的晚年时光。可以向当地政府或社区咨询相关的服务项目和政策。
- 考虑入住养老院：对于身体行动不便或需要长期照料的空巢老人，可以考虑入住养老院。养老院可以提供全天候的照料和护理服务，保障老人安全和生活质量。
- 建立社会支持网络：空巢老人可以加入老年人社交团体、志愿者组织等，建立社会支持网络，增加社交活动和陪伴。
- 维护自身健康：空巢老人需要时刻关注自身健康状况，遵医嘱保健，多参加适合自己参与的户外活动和健身运动。
- 维护自身安全：空巢老人需要时刻保持警觉，正确处理家庭与邻里关系，避免入侵和家庭事故等问题。
独居的空巢老人除了身体健康的照料，更多的还有心理上的影响，往往会因为孤独出现忧郁的想法，需要多方面的支持与关爱，需要家庭、社区和政府等各方力量共同努力，创造出更好的养老环境。
除了以上的养老问题，老人自己和老人的家庭也需要更多的关注，比如：
- 定期进行身体健康体检。空巢老人的健康状况可能会随着孤独和忧郁的情绪而变差，因此需要定期进行身体健康体检，及时发现并治疗身体疾病。
- 寻求家庭成员和亲友的支持。虽然空巢老人没有家庭成员的陪伴，但是可以寻求亲友、邻居或志愿者的支持，帮助他们照顾自己的生活，同时也能减轻孤独感。
- 学习新技能。空巢老人可以借助现代科技，如智能手机、电脑等，学习新知识、新技能，扩宽自己的视野和交际圈，同时也能提高自主生活的能力，更好地适应现代社会。
- 加入社区活动。空巢老人可以主动参加社区活动和志愿者服务，这样可以了解社区的最新动态，增强社交与交流的机会，同时也能为社区自己的力量做出贡献。
综上所述，空巢老人可以通过多种方式来养老，包括寻求社区养老服务，入住养老院，维护身体健康和安全，寻求亲友和志愿者支持，学习新技能，加入社区活动，多方面地寻求他人的帮助和支持来度过晚年生活。
